Atividade chega à Bodytech Sudoeste
A Bodytech continua sempre a procura de modalidades novas e aulas inovadoras e acaba de lançar o Walking Dance, uma aula de dança em cima da esteira que promete gastar em média 600 calorias por hora. A atividade é indicada para quem busca aprimorar o condicionamento físico, o equilíbrio, a coordenação motora, e claro, promover um emagrecimento com saúde. Isso tudo de forma divertida e lúdica. Os professores foram treinados pela bailarina Helô Gouvea e as músicas selecionadas de acordo com o perfil dos alunos e tipos de aula. Elas variam de hip hop à Bossa Nova. Na unidade BT Sudoeste, a responsável pela atividade é a professora Rafaelly Araújo.
A aula, além de ser super divertida, também foi testada pelo grupo de estudos da rede Bodytech com a parceria do laboratório de Biomecânica da USP. Eles analisaram através de pesquisas, a metodologia, o gasto calórico e o impacto da atividade. “Os resultados mostraram que ocorre um aumento significativo da frequência cardíaca, que estimula o organismo a trabalhar melhorando o condicionamento físico. A atividade é segura para o praticante e pode ser usada como transição da caminhada para a corrida, pois o impacto em média é maior que o da caminhada e menor que o promovido pela corrida”, explica Dudu Netto, diretor técnico da rede de academias Bodytech. Walking dance é acessível para todos os públicos e ajuda a fortalecer os músculos de forma geral, dando ênfase nas pernas, glúteos e abdômen, além de melhorar a flexibilidade do aluno. tima fase, onde os alunos vão avaliar a atividade.
De acordo com o Júlio Serrão, coordenador de laboratório de biomecânica da escola de educação física e Esporte USP, a aula de Walking dance é muito interessante e combina exercícios que possuem diferentes níveis de sobrecarga. “Durante a aula, o praticante experimenta cargas que são compatíveis com a caminhada, a corrida e o salto. A perfeita combinação de exercícios permite ao professor adequar o nível de esforço às necessidades especificadas de cada grupo de alunos. Poderemos desta forma, oferecer um bom estimulo para um grupo bem variado de alunos. Poderemos, por exemplo, utilizar a aula com alunos que precisam ganhar massa óssea, em função do envelhecimento, e até mesmo aprimorar a técnica de um corredor interessado em aprimorar o seu desempenho. E o melhor: tudo isto em um ambiente motivante e seguro”, explica Júlio.
Serviço:
Walking Dance
Segundas, quartas e sextas, às 9h10
SERVIÇO:
Bodytech Sudoeste
EQSW 301/302 Lote 3
(61) 3327-2822
Brasília-DF
MAIS INFORMAÇÕES:
Donna Mídia Comunicação
Charlotte Vilela
(61) 3297-7705/ 8151-2400
Vanderlei Manaia
(61) 3297-7705 / 9153-7401
Brasília-DF
